22/07/2019

La Unitat d’Emergències i Protecció Civil de l’Ajuntament de Manresa comunica que la Generalitat de Catalunya ha activat en fase d’alerta el Pla PROCICAT per onada de calor en el qual es preveu que, entre avui i demà, se superi el llindar de temperatures extremes a la capital del Bages.

La Unitat d’Emergències i Protecció Civil de l’Ajuntament de Manresa comunica que la Generalitat de Catalunya ha activat en fase d’alerta el Pla PROCICAT per onada de calor, i tenint en compte que es preveu que entre avui i demà se superi el llindar de temperatures extremes a la capital de l Bages, es demana a la població que segueixi els consells següents:

Consells preventius generals:

Cal mantenir-se informat de les previsions del temps i de les instruccions que donin les autoritats.

Cal informar-se de l’estat de les carreteres en cas que calgui desplaçar-se.      

Cal estar atent als familiars o veïns que es trobin en situació de vulnerabilitat, especialment les persones grans, per tal que es protegeixin dels efectes de la calor.

Davant d’una emergència cal seguir les informacions i les indicacions de les autoritats a través dels mitjans de comunicació social (ràdio, televisió, web, twitter, etc.).

En cas de necessitar ajut durant una emergència, cal trucar al 112.

Consells preventius a casa:

Controlar la temperatura

Durant el dia, cal tancar les persianes de les finestres on toca el sol. A la nit, cal obrir les finestres de casa per refrescar-la.

Cal ubicar-se a les estances més fresques i recórrer a algun tipus de climatització (ventiladors, aire condicionat). Si no se’n te,  cal intentar de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (centres comercials, cinemes, etc.).

Cal refrescar-se sovint amb dutxes, tovalloles mullades amb aigua, etc., i beure aigua fresca de forma regular encara que no es tingui set.

Procurar que les animals de companyia no s'estiguin al sol i cal hidratar-los.

Els àpats

Cal fer àpats lleugers, evitar els menjars molt calents i els que aporten moltes calories (salses, fregits, arrebossats).

Cal prendre aliments rics en aigua (fruites, verdures i hortalisses); per ajudar a recuperar les sals minerals perdudes amb la suor.

Cal beure molta aigua i sucs de fruita al llarg del dia, encara que no es tingui set i no prendre begudes alcohòliques.

Consells preventius a l’exterior:

Evitar el sol directe

Cal portar una gorra o un barret i utilitzar roba lleugera (cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.

Procurar caminar per l’ombra i descansar en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.

Cal portar aigua i beure’n sovint i mullar-se una mica la cara i, fins i tot, la roba.

També cal evitar sortir a les hores de més calor, així com les activitats físiques intenses.

Consells preventius si s’ha d’agafar el vehicle

Cal evitar viatjar amb cotxe durant les hores de més calor; i portar sempre líquids per hidratar-se. No deixar mai els nens ni les persones especialment vulnerables a l'interior del vehicle amb les finestres tancades. Tampoc es poden deixar dins el cotxe amb les finestres tancades els animals de companyia.

Si es fa un viatge llarg, cal aturar-se periòdicament per descansar i refrescar-se.

Cal fer una atenció especial als canvis sobtats de temperatura que es produeixen en entrar i sortir del vehicle.

Ajudar els altres

Gent gran o malalta que viu sola

Cal intentar visitar-los un cop al dia i ajudar-los a seguir aquests consells.

Si prenen medicació, cal revisar amb el seu metge si aquesta pot influir en la termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.

En cas de trobar a alguna persona amb els efectes de la deshidratació

Cal avisar urgentment els serveis mèdics o el 112 i traslladar-la a un indret més fresc. També cal donar-li aigua, mullar-la i ventar-la, fins que arribin els professionals de la salut.